・物が捨てられない人の根本原因と片付けられる方法
・知らなきゃ後悔する1つのこと
※この記事は約1分で読めます
シットクナイン編集部の桐山(35)の記事です。
ここでは「物が捨てられない人」についてまとめています。
また
「借金」や「リボ払い」がある方にも、必見の内容になっています。
なぜ物が捨てられないのか
「どうしてこんなに物が捨てられないんだろう」
これには、ただ掃除が苦手なだけではなく『意外な心理的理由』が深く関係しています。
物が捨てられない心理的な理由
物に対して、過去の経験や感情と深く結びつけてしまっているケースがあります。
それぞれのアイテムに思い出や愛着があるため、それを捨てることで過去の一部を失ってしまうと感じてしまうのです。
人は失敗や後悔を避けたいと思うもの。
「いつか必要になるかもしれない」「あの時捨てなければよかったと後悔したくない」という不安から、物が捨てられなくなります。
ブランドバッグや限定品など、物を所有することが自分の存在や価値を裏付ける手段となっていることがあります。
物が周りにあることがアイデンティティとなっているため、手放すことが難しいのです。
簡単な対処方法
いきなり全部断捨離するのは難しいもの。
まずは自分にできる小さなことから始めてみましょう。
アイテムを手に取り、感情を整理してみましょう。
なぜ捨てられないのかを考え、気持ちに向き合ってみてください。
そして捨てるとどんないいことがあるか、ポジティブなことを想像しましょう。
自分の中で、捨てるものと捨てないものの判断基準を決めてみましょう。
例）洋服の場合
何年か前に買った服、「痩せたら着よう」と思って取っておいたけど流行は変わるしな。
これは処分して、痩せたらご褒美に新しいお洋服を買おう！
- 支払いが済んだ明細は捨てる
- 情報がどんどん更新される雑誌は捨てる
- 使っていない試供品は捨てる
こんな感じで、捨てる基準を決めましょう。
感情を整理してみても捨てるか判断できない場合は、一旦保留にしてみましょう。
ただし、ただ保留にしていくだけでは何も変わりません。
保留にする期限を決め、それまでに使わなかったらもう一度感情の整理をしましょう。
「借金」や「リボ払い」がある方へ
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